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明光职高学生自救自护知识讲座
[来源: 本站 | 作者: mxm | 日期:2014年4月27日 | 浏览2924 次] 字体:[ ]

当今世界,科学技术突飞猛进,知识经济已见端倪,国力竞争日趋激烈,国民的素质从来没有像今天这样与国家的经济社会发展息息相关。国民素质包括德、智、体、美等诸方面,其中自我保护意识和能力是一个不可缺少的重要组成部分。
  青少年处在一个特殊成长时期,阅历相对简单,社会经验不够丰富,鉴别是非的能力也较弱,比较容易受到自然灾害、意外事故和社会不良行为的伤害,尤其需要强化自我保护。

人最宝贵的东西是生命,生命只有一次。大的灾难不是天灾人祸,而是人的无知。下面介绍几种自护常识。

一、如果遇到需要大量饮水的情况,请你注意:

1、每次少喝,每天可以增加次数。

2慢慢喝,不要喝得太急。

3用吸管喝。

二、生活中,被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。如遇到此类事情,你可以这样做:

1、判断烫伤情况,如:受伤面积大小、伤处是否疼痛、伤处的颜色。

2、在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。

3、伤处疼痛的是轻度烫伤,用流动水缓慢冲洗10分钟左右,不必包扎。

4、伤处皮肤呈深红色,且感觉不太疼,多是重度烫伤,此时不要自行采取任何措施,敷上干净的布去医院急诊。

5、如大面积烫伤,需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开。

6、若伤处有破损,不能用棉花或带毛的布包扎。

三、在操场上运动如何自护呢?

1、准备:换胶底鞋,防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西。全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤。

2、服从:在教师指导下再做器械运动。投掷运动要听口令。闪开跑道以免冲撞。

3、严肃:垫上运动若嘻嘻哈哈,容易扭伤颈部,会伤害脊柱或大脑。

4、处理:一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势。要请校医来处理伤口。伤情彻底养好再运动。

四、面对校园小霸王,你可以试试下列方法:

L、尽量不与小霸王们发生正面冲突,惹不起可以先躲开。

2、如果对方过于强大,可以先把钱物给他们,然后报告老师、家长。

3、在劫持者经常出没的地带,可以请警察出面干预。

4、同学们上、下学时最好结伴一起走。

五、如果脚崴了,可以采取以下措施:

L、用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷,或是在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。要在受伤后30分钟内进行,至少要冷敷20分钟-30分钟。

2、不可盲目扭动、按摩。

3、足踝扭伤不会很快痊愈,不可急于过早活动。

六、夏天游泳时,应记住以下几点:

1、天热时,先喝点冷饮,降低一下体温,汗落一下再下水。

2、下水前一定要充分活动一下身体,如能做一套体操更好。

3、水中不可持续地拼速度,要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。

4、如果出现抽筋的现象,要把脚尖尽量上翘,缓解后,游到岸边休息。

七、如果不慎落水,你可以采取以下措施:

1、憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水。

2轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。

3、站起:当漂到水浅的地方,要及时站起,不可坐失良机。

4、漂游:顺着水流,边漂边游,不要径直游向对岸,方向稍偏。

5、呼救:不会游泳,要边拍水边呼救。

6、放松:如有人相救,自己要尽量放松,不可紧紧抑住拯救者。

八、如果在林中迷了路,可以这样做:

1、回忆:立即停下,回忆走过的道路,尽快确定方向。

2、观察:看看四周的野草,刚走过的路,草会被踩倒且方向前;找到方向就有可能找到来时的路。

3、到高处去:爬上最近的高大山脊。一可以确定自己的位置,二可以发现人活动的迹象。

4、寻找水流:在林区,道路和居民点常常临水而建,沿着水流的方向,就有可能找到人家,也容易走出山区。

九、如果遇到中暑的情况,可以这样做:

1、把患者抬到阴凉通风处,如有可能,用冷水擦头,擦身。

2、可掐其人中穴和合谷穴。

3、患者苏醒后,可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物,并补充水分。

学习掌握自护知识,有助于迈好人生的第一步。人生的路很漫长,青少年时期是打基础的阶段。学会自护是生存和发展的基本功。
 衷心祝愿广大青少年朋友把增强自我保护意识和能力作为一门必修课,以崭新的姿态迎接新世纪的到来。    

 


责任编辑:mxm

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